Perlhuhn-Frikadelle mit Apfelessig, Ahornsirup, Erbsen und Pastinaken-Püree

Entdecken Sie dieses köstliche Rezept für Perlhuhn-Frikadelle mit Apfelessig, Ahornsirup, Erbsen und Pastinaken-Püree für 2 Personen.

Original
Française

Perlhuhn-Frikadelle mit Apfelessig, Ahornsirup, Erbsen und Pastinaken-Püree, facile

Perlhuhn-Frikadelle mit Apfelessig, Ahornsirup, Erbsen und Pastinaken-Püree
  • Menge : 2 Personen
  • Schwierigkeitsgrad : facile
  • Vorbereitungszeit :
    45 Minuten
  • Garzeit :
    15 Minuten

ZUTATEN

  • 350gr Perlhuhnfleisch
  • 90 ml zerbröselte glutenfreie Cerealien der Art Rice Krispies
  • 1 Ei
  • ½ Tasse kleingehackte Petersilie
  • 2 zerdrückte Knoblauchzehen
  • ½ Tasse kleingeschnittener Schnittlauch
  • 1 Teelöffel Salz
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • 1 Esslöffel Ahornsirup
  • 1 Esslöffel Apfelessig
  • 1 Esslöffel Geflügelbouillon
  • 1 Tasse fein geschnittener Grünkohl
  • 200 g Tiefkühlerbsen
  • 400 g Pastinaken
  • 200 ml Milch

ZUBEREITUNG

Für das Pastinaken-Püree:

 

  • Pastinaken schälen und waschen. In 1 bis 2 cm große Würfel schneiden und in einen Topf geben.
  • Mit 200 Milch übergießen und dann mit Wasser auffüllen, bis das Gemüse vollständig bedeckt ist.
  • Eine Messerspitze Salz hinzufügen.
  • Zum Kochen bringen und 15 Minuten auf kleiner Flamme köcheln lassen. Abgießen.
  • Die gekochten Pastinaken in eine Salatschüssel geben. Zum Püree kleinstampfen.
  • Nach Belieben abschmecken (Salz und Pfeffer). 
     

Für die Chimuchurri-Sauce:

 

  • In einem kleinen Topf Knoblauch, Petersilie, Schnittlauch und 120 ml
  • Olivenöl vermengen. 1/3 Tasse für die Fleischmischung beiseitestellen, den Rest zum Garnieren aufbewahren.

 

Perlhuhn-Frikadellen:

 

  • Das Perlhuhn in Stücke schneiden.
  • Zu Hackfleisch zerkleinern.
  • In einer großen Schüssel das gehackte Perlhuhn, die Cerealien-Brösel, das Ei, die beiseite gestellte Chimicurri-Sauce und das Salz gut vermischen.
  • Mit den Händen Frikadellen in Golfballgröße formen und leicht flachdrücken. Zur Seite stellen.
  • In einer stark erhitzten großen Pfanne mit Antihaftbeschichtung die Frikadellen unter Zugabe von Olivenöl ca. 2 Minuten von jeder Seite braten, auf zwei Mal.
  • Frikadellen wieder in die Pfanne geben und mit Apfelessig und Ahornsirup 2 Minuten ablöschen. Bouillon dazugeben und zum Kochen bringen. Etwa 6 Minuten auf hoher Flamme kochen lassen.
  • Grünkohl und Erbsen dazugeben und weitere 2 Minuten kochen. Salzen und pfeffern.
  • Pastinaken-Püree hinzugeben.
  • Die Frikadellen servieren und dabei die übrige Chimichurri-Sauce über die Portionen verteilen.

 

Perlhuhn-Frikadelle mit Apfelessig, Ahornsirup, Erbsen und Pastinaken-Püree

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