Pintade, semoule & sauce tomate aux épices
Phileas
Découvrez cette délicieuse recette de Pintade, semoule & sauce tomate aux épices pour 4 personnes.
Pintade, semoule & sauce tomate aux épices, facile
- Quantité : 4 personnes
- Niveau de difficulté : facile
Ingrédients
- 1 pintade (entière)
- 240g de semoule
- 1 oignon jaune
- 1 gousse d’ail
- 1 bouillon de volaille (cube)
- 200g tomates concassées
- 1 càs de ras el hanout
- 40g de raisins secs blonds
Préparation
- Préchauffez le four à 180°C. Dans un bol, mélangez : la moitié du ras el hanout et une cuillère à soupe d'huile d'olive. Salez et poivrez.
- Déposez la pintade dans un plat allant au four. Badigeonnez-la avec l'huile aux épices, puis ajoutez un petit filet d'eau dans le fond du plat. Enfournez 30 à 35 minutes à 180°C.
- Au bout de 35 minutes de cuisson, sortez la pintade du four et arrosez-la du jus de cuisson. Re-enfournez 20 minutes à 180°C (en fonction du poids de la pintade, comptez au total environ 25 minutes par tranche de 500g).
- Pendant ce temps, épluchez puis coupez l’oignon en fines lamelles.
- Faites chauffer un filet d'huile d'olive dans une casserole, sur feu moyen. Ajoutez le reste du ras el hanout, les oignons et l'ail râpé. Faites revenir le tout 2 à 3 minutes, en mélangeant.
- Ajoutez 100 ml d'eau par personne, le bouillon de volaille et les tomates concassées. Mélangez, puis couvrez et laissez mijoter 15 minutes, sur feu doux.
- Si vous en avez, en fin de cuisson, ajoutez les raisins secs dans la sauce.
- Préparez la semoule. Dans un bol, mélangez la semoule avec du sel, du poivre et un filet d'huile d'olive. Versez par-dessus le même volume de semoule en eau bouillante. 01 : 23 - Couvrez et laissez gonfler 5 minutes.
- Mélangez bien et réservez au chaud.
- Une fois la pintade cuite à cœur et dorée, sortez le plat du four.
- Servez la semoule dans un plat avec la pintade rôtie. Nappez le tout de sauce à la tomate et aux épices. C'est prêt !
Recette disponible également Jow : ici
Crédit photo : Jow
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